美国哈佛大学示范课: 幸福课 全23集/示范课演说教程视频

院校:美国哈佛大学

資源文件格式: avi(640*480),mp4(480*360)

经典对白語言:英文

文本語言:简体版,英语

讲学:TalBen Shahar

岗位:社会心理学老师

学士学位:心理学硕士、社会学机构和行为心理学博士研究生

学校详细介绍

美国哈佛大学,是英国最开始的民办大学之一,以塑造硕士研究生和从业科研主导的综合类大学,总公司坐落于墨尔本的剑桥大学城。英国独立战争至今很多的的改革先行者都源自哈佛大学的门内。另外,美国哈佛大学被称作美政府的思想库。

课程简介

人们赶到这一世界上,究竟追求完美哪些才算是最重要的?他坚定不移地觉得:优越感是考量人生道路的唯一标准,是全部总体目标的终极目标。塔尔博士研究生被称作\"最火爆老师\"和\"人生导师\"。

塔尔·宾-夏二哈自称为是一个羞涩、性格内向的人。\"我曾经不开心了三十年。在哈佛大学,我第一次专家教授幸福心理学学时,只能八个学员报考,在其中,也有两人半途退课。第二次,是我近400名学员。来到第三次,当学员数量做到850人时,授课大量的是要我觉得焦虑不安和躁动不安。非常是当学生的家长、父母亲和这些新闻媒体的小伙伴们,刚开始出現在我课堂教学上的時候。\"

塔尔博士毕业于美国哈佛大学,他有着心理学硕士、社会学和组织行为学博士研究生。他所设立的\"幸福心理学\"和\"领导者社会心理学\",被哈佛大学学员们选举为最火爆率排名第一和第三的课程内容。选修课这二门课程内容的哈佛大学学员超出了总人数的20%,在其中23%的听课者向院校课堂教学联合会体现:这二门课程内容\"更改了她们的一生\"。

塔尔博士研究生在哈佛大学学员中具有很高的信誉,遭受学员们的拥戴与景仰,被称作\"最火爆老师\"和\"人生导师\"。

塔尔·宾-夏二哈期待他的学员学好接纳自身,不必忽视自身所有着的特有性;

要解决「完美主义者」,要「学好不成功」。

塔尔·宾-夏二哈为学员简单化出10条小纸贴:

1.遵循你心里的激情

挑选对你更有意义而且能给你开心的课,不必仅仅以便轻轻松松地拿一个A而选修课,或选你盆友上的课,或者他人觉得你应该上的课。

2.多和小伙伴们在一起

不必被日常事务压身,亲密无间的人际交往,就是你优越感的数据信号,最有可能给你产生幸福快乐。

3.学好不成功

取得成功沒有近道,在历史上有造就的人,一直勇于行動,也会常常不成功。不必让对不成功的害怕,缠住你试着新生事物的步伐。

4.接纳自身

心寒、烦闷、忧伤是人的本性的一部分。接受这种,并把他们当做当然之事,容许自身有时候的迷失和悲伤。随后问一问自身,能做些哪些来让自身觉得好过一点。

5.简单化衣食住行

大量并不总意味着更强,好事多了,不一定有益。你选了过多的课吗?报名参加了过多的主题活动吗?应求精良而没有多。

6.有规律性地锻练。

体育竞赛就是你日常生活最关键的事情之一。每星期要是3次,每一次要是三十分钟,就能大大的改进你的身体健康。

7.睡眠质量

尽管有时候「熬整夜」是难以避免的,但每天7到9钟头的睡眠质量是一笔非常棒的项目投资。那样,在醒着的情况下,你能更想象力丰富,也会更高兴。

8.无私

如今,你的钱夹里将会沒有过多钱,你也沒有过多時间。但这并不代表你没法助人为乐。「给与」和「接纳」是一件事的2个面。在我们帮助他人时,人们也在协助自身;在我们协助自身时,也是在间接的帮助别人。

9.英勇

胆量并并不是不害怕,只是心存害怕,仍仍然往前。

10.表述感谢

日常生活,不必将你的亲人、盆友、身心健康、文化教育等这一切当做理所应当的。他们全是你意犹未尽的礼品。纪录别人的点点滴滴恩典,持续保持心怀感恩。每日或最少每星期一次,请你将他们记录下来。

视频截取

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