精致女人显年轻性感热舞操急速减肥课 12天打造出丰满诱人完美身材课

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本课程内容共 12节视频课,早已升级所有完成,选购即推送百度搜索云盘链接。

课程内容材料含:视頻 PDF教学课件 随堂练习,材料全,请安心选购。

课程目录目录:

01 第一课:基本舞步 _ 把握基本舞步,让减肥更高效率迅速

02 第二课:极致后背 _ 清理肩周曲线图,迅速打造出蝴蝶背

03 第三课:丰胸美乳功略 _ 减肥不瘦胸,跳出来性感胸型

04 第四课:手臂训练 _ 激话胳膊协调能力,手工雕刻苗条玉璧

05 第五课:腹腔关键 _ 不做“小肚子婆”,舞出美丽动人人鱼线

06 第六课:清理臀线 _ 迅速甩脂,打造出维密天使翘臀

07 第七课:力量训练方法 _ 力量训练方法提高,加强波导线美

08 第八课:腿部塑形 _ 赶跑“大粗腿”,修练极致脚部线框

09 第九课:灵便融洽 _ 灵便膝盖骨,打开高排位舞感

10 第十课:心肺功能提高 _ 升級心脏功能,让减脂更迅速

11 第十一课 满身韵律 _ 升級总体气场,打造出S型曲线

12 第十二课:满身减脂 _ 性感热舞满身,打造出完美舞美设计

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