精致女人显年轻性感热舞操急速减肥课 12天打造出丰满诱人完美身材课
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课程目录目录：
01 第一课：基本舞步 _ 把握基本舞步，让减肥更高效率迅速
02 第二课：极致后背 _ 清理肩周曲线图，迅速打造出蝴蝶背
03 第三课：丰胸美乳功略 _ 减肥不瘦胸，跳出来性感胸型
04 第四课：手臂训练 _ 激话胳膊协调能力，手工雕刻苗条玉璧
05 第五课：腹腔关键 _ 不做“小肚子婆”，舞出美丽动人人鱼线
06 第六课：清理臀线 _ 迅速甩脂，打造出维密天使翘臀
07 第七课：力量训练方法 _ 力量训练方法提高，加强波导线美
08 第八课：腿部塑形 _ 赶跑“大粗腿”，修练极致脚部线框
09 第九课：灵便融洽 _ 灵便膝盖骨，打开高排位舞感
10 第十课：心肺功能提高 _ 升級心脏功能，让减脂更迅速
11 第十一课 满身韵律 _ 升級总体气场，打造出S型曲线
12 第十二课：满身减脂 _ 性感热舞满身，打造出完美舞美设计
