李霄雪 国际名模的简约减肥课 减肥塑型一步到位 轻轻松松减肥不反弹

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课程目录目录:

00 如何使用名模简约减肥瘦身方法最有效?.mp3

01. 【正课P1-1】:激话期 - 唤起人体.mp4

02. 【正课P1-2】:激话期 - 心肺功能融入.mp4

03. 【正课P1-3】:激话期 - 心肺功能融入.mp4

04. 【视频课P2-1】:_初减脂 - 肩臂、腰腹部.mp4

05. 【视频课P2-2】:_初减脂 - 胸、胳膊、腰腹部.mp4

06. 【视频课P2-3】:_初减脂 - 臀腿、腰腹部.mp4

07. 【视频课P3-1】_强减脂 -肩臂、腰腹部.mp4

08. 【视频课P3-2】_强减脂 - 胸、胳膊、腰腹部.mp4

09. 【视频课P3-3】_强减脂 - _臀腿、腰腹部.mp4

10. 【视频课P3-4】_强减脂 - _满身HIIT.mp4

11. 【视频课P4-1】_雕塑作品身型 - __肩臂、腰腹部.mp4

12. 【视频课P4-2】_雕塑作品身型 - ___胸、胳膊、腰腹部.mp4

13. 【视频课P4-3】_雕塑作品身型 - ____臀腿、腰腹部.mp4

14. 【视频课P4-4】_雕塑作品身型 - _____满身 作用自沙袋绑腿.mp4

15. 【视频课P5】_调节体形 - ____臀腿、腰腹部.mp4

【完成必读】全年度训练方案,培养“吃不胖体质”.mp3

【声频课】那么吃,不饿着肚子就能瘦!.mp3

【声频课】那么吃,不饿着肚子就能瘦!.pdf

【直播录像】共享 答疑解惑:腿型矫正和瘦小腿突袭训炼计划方案.mp4

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