杨澜王力宏倾心强烈推荐:二十一天运动健身健康餐方案,每日8分钟印证更改

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一天运动健身健康餐方案,每日8分钟印证更改,诸多大牌明星顶尖强烈推荐课程内容! 京都私教健身篇 从心开始,制订你自己的健身训练计划 1学好认知自身,你近期的人体和心态好么?

第一周

Day1掌握自身,准备好越来越更健康了没有

Day2个人目标:8分钟锻练初级版

Day3|花式果蔬汁,管住嘴迈开腿

Day4|坚持不懈:不积跬步无以至千里

Day5|Tony的中医学养生秘诀

Day6|甩开“小肚腩”,有着A4腰

Day7|一周小结,总有人比你更勤奋

第二周

Day8|如今,你早已刚开始越来越更强

Day9|性感迷人小翘臀,那样练在家里就能get

Day10|佛性减肥瘦身确实真的很难!你需要动

起來

Day11|进击吧!我的小翘臀

Day12|祝贺你了,早已进行二十一天方案的

Day13|和自身作斗争,别服输

Day14l觉得累,那是由于你正处在人生道路

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